المفن الإنجليزي هو نوع من الخبز الصغير والمسطّح، شكله دائري وطعمه خفيف. مو مثل الكب كيك أو المفن الحلو، هذا أقرب للخبز، ويُطهى عادة على الصاج أو المقلاة، مش بالفرن، عشان هيك يكون لونه ذهبي من برا وطري من داخل
الميزة الحلوة فيه إنه لما ينفتح نصين (عادة يُفتح بالشوكة)، يكون فيه فراغات صغيرة يسمونها “نُقر” أو “جيوب هوائية”، .وهذي ممتازة تمسك الزبدة أو المربى أو العسل بعد التحمير
.ناس كثير يحبونه في الفطور، خصوصًا مع البيض أو الجبن. ممكن تاكله محمّص أو زي ما هو
👩🍳 ليش رح تحب هذه الوصفة؟
- مكونات بسيطة ومتوفرة عندك في المطبخ
- القوام فيها خفيف ومرن، مش جامدة ولا طرية زيادة
- وصفة المافن الإنجليزي هذي تحتاج تخميرتين وتستعمل الخميرة الجافة النشطة، لكنها مناسبة للمبتدئين، وفيها تعليمات بسيطة خطوة بخطوة، يعني وصفة سهلة ومتسامحة حتى لو ما كنت خبير
- تناسب الفطور أو حتى ساندويتشات خفيفة
- جربها مرة وحتصير من وصفاتك المفضلة
- وإذا جربتها، شاركني كيف قدمتها: مع الزبدة والعسل، أو ساندويتش إفطار، أو حتى مع الجبن
🧂 الأدوات اللي تحتاجها:
- وعاء كبير لخلط العجينة
- في حالة لم يتوفر لديك عجانة كهربائية يمكنك استخدام ملعقة خشبية (Stand Mixer) عجانة كهربائية لتسهيل العجن
- عجانة (أو تستخدم يديك للعجن اليدوي)
- منشفة نظيفة لتغطية العجينة أثناء التخمير
- نشابة لفرد العجينة
- (Biscuit Cutter) قطاعة بسكويت لتشكيل الفطائر بشكل دائري
- (Cast Iron) مقلاة حديدية للطهي على النار
المفن الإنجليزي
Course: الخبزCuisine: انجليزيDifficulty: متوسط14 – 20
قطعة10
minutes2
hours20
minutes5
دقائق2
hours30
minutesقبل نبلش، لازم تعرف إنه هالوصفة مش بس سهلة وسريعة، لكن كمان النتيجة راح تدهشك — فطائر إنجليش مفن طرية وهشة مع سطح مقرمش خفيف، مثالية لفطور شهي أو ساندويتشات مميزة
:ملاحظة مهمة
الوصفة تستخدم الخميرة الجافة النشطة مش الخميرة الفورية، عشان تحصل على التخمير المثالي والقوام المناسب.
جاهز تطبخ؟ يلا نبدأ
: المكونات
كوب ونص حليب كامل الدسم
ملعقتان كبيرة زبدة غير مملحة
ملعقتان كبيرة عسل
(Active Dry Yeast) ملعقة صغيرة خميرة جافة نشطة
(Bread Flour) كوبين و 3/4 دقيق الخبز
(Whole Wheat Flour) ربع كوب دقيق قمح كامل
ملعقة ونص صغيرة ملح
دقيق السيمولينا
:الخطوات
- :تحضير العجينة
- (سخّن الحليب في الميكروويف أو في قدر صغير (حوالي 49 درجة مئوية
- ضيف الزبدة والعسل وحرّكهم حتى يذوبوا
- ضيف الخميرة إلى خليط الحليب الدافئ وحرّكها حتى تذوب، وخليها على جنب من 7 إلى 10 دقايق باش تتنشّط وتبدأ تطلع فقاعات على السطح — هذا يدل إن الخميرة حيّة وتشتغل
- في وعاء العجّانة، خلط المكونات الجافة (الدقيق، الملح، إلخ) بعدين، صبّ عليهم خليط الحليب والخميرة الدافئ
- (paddle)اعجن العجينة بسرعة رقم 2 باستخدام مضرب الشفرة
لمدة 8 إلى 10 دقايق، وامسح الجوانب من وقت لآخر
بيكون قوام العجينة رطب جداً ولزج — هذا طبيعي - ادهِن وعاء كبير بالزيت بسخاء، وانقل فيه العجينة. المفروض ما تلصقش في الوعاء
- غطي العجينة بفوطة نظيفة وخليها ترتاح وتختمر في مكان دافئ (حوالي 38 مئوية) إلى أن يتضاعف حجمها — حوالي ساعتين
- :تشكيل المافن
- حضّر صينية بورق الخبز، ادهنها بزيت، ورشّ فوقها دقيق السيمولينا بسخاء
- على سطح مرشوش دقيق، اقلب العجينة بعد ما تخمّرِت، وافرِدها برفق بأطراف صوابعك حتى توصل لسُمك حوالي نصف إنش
- استعمل قطّاعة دائرية 3 إنش مغموسة في الدقيق واقطع دوائر من العجينة. اضغط بشكل مستقيم، ثم لفّ القطّاعة عند القاعدة علشان تتفصل بسهولة
- انقل كل دائرة على الصينية المجهّزة. رشّ فوقهم شوية سيمولينا، غطّيهم بفوطة، وخليهم يرتاحوا 20 دقيقة باش ينتفخوا شوية
- لو باش تجهّزهم قبل بيوم: بدل التخمير الثاني، غطّيهم ببلاستيك مدهون بالزيت وخزّنهم في الثلاجة طول الليل
- :طهي المافن الإنجليزي
- حطّ المافن على مقلاة من حديد أو صاج ناشف وسخّنه على نار هادئة. غطّي المقلاة واطبخهم ببطء لين يتحمّر القاع، حوالي 6 دقايق و لفّ المقلاة شويّة باش يتحمّر بشكل متساوي، وخفّف النار إذا بدا يتحمّر بسرعة
- اقلب المافن وكمّل طهي الجهة الثانية 4-5 دقايق من غير غطاء
- لمفروض توصل الحرارة الداخلية لـ(93 مئوية).
- بعدين، حطّهم على شبكة تبريد وخليهم يبردوا قبل التقديم أو التخزين.
:ملاحظات
- ننصحك إنك تتبع الوصفة زي ما هي أول مرة قبل ما تبدّل أو تغيّر فيها
:بعدها، ممكن تستعمل بعض البدائل التالية
الخميرة الفورية: الخميرة الجافة النشطة تعطي طعم أحسن، لكن الخميرة الفورية تشتغل عادي. ما تحتاجش تنشّطها، فقط زيدها مع المكونات الجافة في الخطوة الثانية مع الحليب والزبدة الدافيين
دقيق متعدد الاستعمالات: ممكن تبدّل نوع الدقيق، لكن دقيق الخبز يحتوي على نسبة بروتين أعلى، وهذا يساعد على تكوين الجلوتين اللي يعطي قوام أكثر مطاطية - راقب العجينة كويس أثناء التخميرة الأولى، وتأكد إنها بس تضاعف حجمها وما تزيدش
لو خليت الخميرة تشتغل وقت طويل في المرحلة الأولى (تخمير زائد)، ممكن تضعف قوتها، ووقتها ما عادش ترتفع العجينة في التخميرة الثانية - مع وقت التخمير، تستغرق الوصفة حوالي 3 ساعات في المجمل. تستطيع تحضير العجينة قبل بيوم، وتطهو المافن في الصباح
- بعد ما تقص العجينة إلى دوائر، لمّ البواقي واستعملها باش تعمل منها دائرتين إضافيتين. تستطيع حتى ان تضع العجينة مباشرة في القالب (القطّاعة) لكي تاخذ الشكل المطلوب
- في طريقة صحيحة لفتح المافن الإنجليزي باش تحافظ على الفراغات والجيوب الهوائية اللي داخله
تجنب تستعمل السكين، وبدلها استعمل رؤوس شوكة واغرزها في وسط المافن من الجوانب كاملة، وبعدها فرّق بين النصفين بيديك
Nutrition Facts
14 servings per container
Serving Size58g
- Amount Per ServingCalories132
- % Daily Value *
- Total Fat
12.5g
20%
- Saturated Fat 7.7g 39%
- Cholesterol 31mg 11%
- Sodium 247mg 11%
- Potassium 74mg 3%
- Total Carbohydrate
53.2g
18%
- Dietary Fiber 2g 8%
- Sugars 19.4g
- Protein 5.2g 11%
- Vitamin A 472%
- Calcium 95%
- Iron 2.32%
- Vitamin D 1.2%
- Vitamin E 0.4%
- Vitamin K 0.3%
- Thiamin 0.17%
- Riboflavin 0.14%
- Niacin 3.4%
- Vitamin B6 0.12%
- Vitamin B12 0.3%
- Folate 80%
- Biotin 2%
- Pantothenic Acid 0.35%
- Phosphorus 120%
- Iodine 18%
- Magnesium 15%
- Zinc 1.2%
- Selenium 17%
- Copper 0.1%
- Manganese 0.6%
- Chromium 1%
- Molybdenum 5%
- Chloride 340%
* The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
تنويه:
المعلومات الغذائية المقدمة في الصندوق ليست دقيقة، بل هي تقديرات تقريبية جدًا. تم توليدها بواسطة الذكاء الاصطناعي بعد تحليل جميع المكونات والوصفة كاملةً لتقديم فكرة عامة عن القيمة الغذائية التقريبية. يجب أن تأخذ بعين الاعتبار أن القيم الفعلية قد تختلف بشكل كبير حسب العلامات التجارية المستخدمة، وجودة المكونات، وحجم الحصة عند كل شخص. كما يمكن أن تختلف القيمة الغذائية من شخص لآخر بناءً على هذه العوامل. هذه المعلومات تهدف فقط لإعطاء فكرة عامة عن كمية العناصر الغذائية الموجودة في الوصفة تقريبًا، ولا ينبغي الاعتماد عليها لاتخاذ قرارات طبية أو غذائية. إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا معينًا أو لديك احتياجات صحية خاصة، يُنصح باستشارة أخصائي تغذية أو مختص صحي للحصول على معلومات دقيقة وموثوقة.
Leave a Reply